禁煙を始めてもうすぐ２年！禁煙を始めてもうすぐ２年になります！ 最初は禁煙外来を受診して薬と現代医学の力で禁煙をしようと考えていたのだけれど 残念なことに、ちょうど私が禁煙を決意した時は、これまで禁煙治療で使用されていた 薬の効能に問題が発覚したとかで、 その禁煙治療用の薬を使用することができないため 当時の禁煙外来は実質開店休業状態であり 私の『現代医学の力を頼って禁煙する』というプランは早くも頓挫した・・・ そんな中、ネットサーフィン中にたまたま発見したとある禁煙方法を １日だけ試したところ・・・ この禁煙方法は今までの禁煙の方法と比べて苦痛が少ないことに気付いた。 『これなら本気で禁煙を成功させることができるかもしれない！』 と感じた私は、早速その禁煙方法を提唱されている方の著書を購入し熟読→実践！ その結果・・・ 最初の１週間は辛かったけど、1週間目以降は辛さもだいぶ軽減されて 逆に体が楽になってきた！ 2週間が経過する頃には、今まで感じていた呼吸時の息苦しさが改善されて 呼吸が楽になってきた。 1ヶ月〜半年経過すると、今までカラオケでは息が続かなくて出せなかった 高音キーを出せるようになっていた！ 半年〜現在・・・ 禁煙前の慢性的な症状の 『なんとなく身体がダルい、息苦しい、慢性的な吐き気、胸やけ感』 が一切なくなった。 ただ時々睡眠時に見る『禁煙を破って喫煙をする』という内容の夢で 『煙草を吸ってしまったという強い絶望感と罪悪感』 を感じて目が覚めるというのが、朝目が覚めた瞬間から テンションダダ下がりの状態なので結構キツかったりする(笑) そんなこんなあって、気が付けば来月でもう禁煙2年目に突入することができそうだ！ これからも油断せず禁煙を継続できるように頑張りたい！ |